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私たちが食べているものは、
この３つに分けることができます。 「体を温める食べ物」 「体を冷やす食べ物」 「どちらでもないもの」 だからといって、体を温める食べ物ばかり 口にすればいいわけではありません。 冷える食べ物を避けるのは、現実的でないばかりか 摂取できるはずの栄養素や酵素が取れなくなってしまいます。 冷やす食べ物は熱を加えることで、 冷やさない食べ物になります。 火を通したり、温める食べ物と組み合わせて 食べるようにしましょう。 そのうえで、ダイエット中は体を温める食べ物を なるべく取るように心がけると良いのです。 PR ルーキーズアフィリエイト PR |
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