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☆☆ みなさん こんにちは(*⌒―⌒*) ☆☆
私はダイエットを辞めようと思う瞬間が頻繁に訪れます。 その瞬間の多くは体、心、お金 の３つでデメリットを感じた時です。 ☆ 私が失敗したダイエット方法 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【実践１】ゆで卵ダイエットをする ◎結果：２週間で－４キロ ◎デメリット：ニキビ大量発生。 ―――――――――――――――――――――― 決められたメニューを取ることで 体内組織に化学変化が起こり太りにくい体になる、 というダイエット法です。 ほぼ毎食ゆで卵１個と、 この他にジンギスカンやトースト、 グレープフルーツやサラダ、コーヒー等を 取り入れて２週間継続して行います。 ２５歳の夏休みを利用して行い、４キロ痩せました。 しかしダイエット期間中はキツかったです。 ３日もすると胸焼けがして、 ゆで卵を食べるのがイヤでたまりませんでした。 また痩せたことは痩せたのですが、 ダイエット後は年齢の問題もあって 顔中ニキビだらけに…。 もち肌が自慢だったのに、ニキビに悩まされました。 体への負担が非常にかかったダイエットでした。 【実践２】スポーツクラブ(水泳)へ通う ◎結果：６か月で－５キロ ◎デメリット：冷え性が進む。 ―――――――――――――――――――――― エクササイズやマシン、水泳などを組み合わせて 体を動かして痩せる方法です。 ゆで卵ダイエットのような食事制限には懲りたので 今度は運動で痩せようと思い、近所のスポーツクラブへ入会しました。 当時はエアロビクスのクラスが人気で 鏡張りの教室は入り口まで人がいっぱいでした。 ただ運動音痴の私はなかなか動きについていけません。 いつも、ひとりだけ注目を浴びて恥ずかしかったです（汗） エアロビのクラスからだんだんと足が遠のき、 マシンよりも簡単でカロリーを消費しやすい 水泳ばかりするようになりました。 水泳した後は温かいシャワーを浴びていましたが 体の芯までは温まれなかったみたいです。 その結果、冬だったこともあり、靴下を履かないと 眠れないほどの冷え性になってしまいました。 私の体に水泳は合っていなかったようです。 ここでまとめておきたいことがあります。 体、心、お金の面でデメリットが多い ダイエットは続かない、ということです。 成功法則をひと言でいえば 「無理をしないこと」 これに尽きます。 続く・・・・ PR ルーキーズアフィリエイト PR |
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