多くの宗教では修行のひとつとして断食が行われています。





イスラム教徒の場合、イスラム歴の

ラマダン呼ばれる約一か月の間、

日の出から日没まで一切の飲食を断ちます。





この断食の目的は、宗教的な意味合いの他に

食べ物があること、そして食べることが

できることに感謝をするためだそうです。





日没から日の出までしか

食べたり飲んだりできないため、

夜の間中、人々は食べ続けます。





そのため断食と言えども、太る人が多いのだとか…。





長期間、飲まず食わずでいるような

断食とはちょっと違いますね。





でも現代人にもちょっとした断食はおすすめです。





たとえばカゼを引いた時。





食欲がないのに無理に消化の良い

おかゆやうどんを食べたことはありませんか。





水を飲む以外、食べ物は取らない方が

体の抵抗力が高まるため治りが早い

ということを知っていましたか？





また、一時的に飢餓状態を体に与えると

本能を目覚めさせ、生殖能力が高まります。

断食は不妊症の改善にも効果があるのだそうです。





断食はダイエットにも効果的です。





といっても、食べない飲まない

我慢だらけの断食ではありません。





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